Психология и коучинг
Диагностика выгорания по шкале Маслач, индивидуальные сессии, работа с прокрастинацией и эмоциональной регуляцией. Ведёт Марина Штерн.
Профиль МариныКоманда PacMirror
Наши эксперты по восстановлению баланса
За каждым проектом стоят специалисты с клиническим и корпоративным опытом. Ниже — ключевые консультанты, их специализации и подход, который вы получите, подключив любого из них к вашей команде.
Ключевые консультанты
Три специалиста — один целостный результат
Мы не передаём команду «на аутсорс». В каждом проекте работают конкретные люди, которых вы знаете по имени и подходу.
Марина Штерн ведёт психологическую линию: диагностику выгорания, индивидуальные коучинговые сессии и работу с руководителями. 11 лет практики, из них 6 — с корпоративными командами IT и ритейла.
Дмитрий Галкин отвечает за соматическое восстановление: практики дыхания, телесного расслабления и работы с хроническим напряжением. Кандидат наук по физиологии, тренер по осознанности.
Анна Верещагина проектирует системный дизайн среды: перестраивает ритуалы, коммуникации и ритм работы, чтобы стресс не возвращался после завершения программы.
Специализации
Психология, соматика, системный дизайн
Три области, которые покрывают путь от понимания причины стресса до устойчивой среды, в которой он не воспроизводится.
Соматика и дыхание
Корпоративные практики diaphragmatic breathing, миофасциального расслабления и сна. Снижает физиологический фон стресса. Ведёт Дмитрий Галкин.
Профиль ДмитрияСистемный дизайн среды
Аудит ритуалов, встреч и рабочих процессов. Перестройка среды, чтобы восстановление не зависело от героизма отдельных людей. Ведёт Анна Верещагина.
Профиль Анны
Опыт и сертификаты
Подтверждённая квалификация каждого специалиста
Мы не работаем по «рекомендациям». Каждый эксперт проходит верификацию диплома, супервизию и аккредитацию по стандартам отрасли.
Марина Штерн — клинический психолог (НИУ ВШЭ, 2013), сертифицированный коуч ICF (PCC, 2019). Прошла супервизию по протоколу EAP для корпоративных клиентов. 3 400+ часов индивидуальной практики.
Дмитрий Галкин — кандидат биологических наук (СПбГУ, 2015), инструктор по mindfulness (MBSR, 2017) и по методу Somatic Experiencing (уровень 2, 2021). Автор 14 публикаций по физиологии стресса.
Анна Верещагина — организационный дизайнер, сертифицированный practitioner по Agile HR (Scrum Alliance, 2018). 7 лет проектирования внутренних культур в компаниях от 200 до 5 000 сотрудников.
Личный подход
Как каждый эксперт работает с командой
Марина
«Спокойствие — не награда, а базовое условие работы. Я учу команды не героизму, а устойчивости.»
Дмитрий
«Тело не врёт. Если команда устала — сначала мы снижаем физиологический фон, потом говорим о целях.»
Анна
«Любая практика рассыпается, если среда её не поддерживает. Я перестраиваю ритуалы, а не людей.»
Вместе
Три линии работают параллельно и синхронизируются на ежемесячных планёрках с HR-директором.
Подключить эксперта
Выберите специалиста и оставьте заявку
Заполните форму — в течение одного рабочего дня связывается менеджер, уточняет задачу и предлагает дату первой встречи с выбранным экспертом. Первичная консультация с одним из трёх специалистов — бесплатно.
Вопросы об экспертах
Что партнёры спрашивают перед стартом
Да. Например, для точечной работы с выгоранием достаточно Марины и её коучинговой линии. Для корпоративных практик — только Дмитрия. Но для системного результата мы рекомендуем все три линии.
Гибко. Индивидуальные сессии — онлайн или в нашем кабинете на Пятницкой, 24. Корпоративные практики — в вашем офисе или в наших коворкингах в Москве и Санкт-Петербурге.
Индивидуальная линия — от 18 500 ₽ за сессию. Корпоративный проект с одним экспертом на команду до 30 человек — от 240 000 ₽ в месяц. Точную смету считаем после бесплатной диагностики.
Это частая ситуация. Мы начинаем с коротких форматов — 20-минутных практик и анонимных опросов — и постепенно выстраиваем доверие. В 80% случаев сопротивление снижается уже к третьему месяцу.